产后恶露不净的预防措施1、自身调理

可以挂床休息，再就是刚生完宝宝的妈妈要注意保持心情愉快，情绪不要过于激动，也要避免受到精神刺激，影响产后恢复。

2、避免房事

生完宝宝后，未超过50天是禁止房事的，以免发生感染。

3、消毒

在产后的时候，应该选择质地柔软的护垫，还要注意消毒，避免感染。

4、适量运动

在产后身体慢慢恢复，恶露减少的时候，可以进行适量的运动，这对于产妇身体的恢复以及子宫余浊的排出都是非常有利的。

5、注意室内空气流通

在身体恢复的过程中，妈妈们要注意居住场所的空气流通，还要注意保暖，避免着凉。

6、注意产后恢复时间的长短。一般来说，孕妈妈产褥期的持续时间为4-6周，如果超过这个时间段，还出现以上情况，就要注意及时去医院进行治疗了。

比如有的孕妈妈在产后恢复比较慢，身体还比较虚弱，恶露持续的时间就会比较长。

如果生完宝宝后，一个多月的时间恶露还是不停地流，而且恶露量还没有慢慢减少，很可能是孕妈妈在产后身体虚弱，需要及时调理。